「ゲーマー式ダイエット」マイクラで遊びながらダイエット




今回のブログはゲーマー式ダイエットについて書いていきたいと思います。

今までマイクラのトラップや装置作りをメインにブログを更新してきましたが、ダイエットの記録として「ゲーマー式・マイクラ式ダイエット」のカテゴリーを新たに追加しました。

ダイエット関連の記事はこちらのカテゴリーに今後更新していく予定です。

トラップ・装置記事共々どうぞ宜しくお願い致します。



ダイエットを始めたキッカケ

参考ブログ

 3ヶ月半で16kg痩せた ゲーマー式ダイエット [ゲーム業界ニュース] All About

「ゲーマー式ダイエット」なるブログを拝見してエアロバイクに興味をもち、エアロバイクを2月中旬に購入してからゆる~くダイエット生活をスタートしてみました。

30歳を超えたあたりからじわじわと体重は増え、結婚してからさらに太るペースは加速し、コロナの外出自粛で完全にとどめを刺されました。
ずっと「ダイエットしないと…」とは思っていたので、ゲーマー式ダイエットのブログとの出会いはとても良いキッカケになりました。

5~6年で多分14㎏は太ったと思うので…5~6年かけて蓄えてきた脂肪が何年で元に戻るのか楽しみです。


エアロバイクはAmazonで「STEADY フィットネスバイク」を購入。
静かでコンパクトでとても気に入っています。
組み立てもとても簡単でした。

ゲーマー式ならぬマイクラ式ダイエット55日間の変化

2/5~3/4の体重変化

私のゲーマー式ダイエットは、マイクラを遊ぶ時にエアロバイクに乗るくらいのゆる~い感じのダイエットです(食事はインスタント食品やお菓子類を少し控えています)

2/5から3/4までの体重変化は65.8㎏→63.9㎏に。
1ヵ月で1.9㎏減でした。

体を動かす事が大嫌いな私にとっては体重が減ったことよりも、三日坊主にならずにエアロバイクを1ヵ月継続できたことに感動です。

ダイエットのお供にApple Watchを購入

ダイエット生活1ヵ月半くらい経過した頃、自分の1日の運動量を具体的な数値で把握したくなり、「Apple Watch Series 3(GPSモデル)38mm」を購入してみました。


私が今回購入したSeries 3の38㎜は税込21,780円とほかのシリーズに比べるとかなり安いので、ダイエットを始めたばかりのワークアウト初心者さんにおすすめです。

Apple Watchを購入してからは、1日のムーブ(消費カロリー)・エクササイズ(早歩き以上の運動をした時間)・スタンド(立ち上がって1分以上体を動かした時間)の3つの目標数値を目指して体を動かすようにしています。

数字にすることでRPGのレベル上げの様に経験値がコツコツ増えていく感覚で、以前よりも体を動かす事へのモチベーションが上がりました。

エアロバイク同様Apple Watchも購入して本当に良かったです。

マイクラではひたすら整地

2月~3月中、マイクラではトラップや装置作り以外ではひたすら整地をして拠点を広げておりました。

無心で整地をしながらエアロバイクをシャカシャカこいでいたので、あまり辛いとか辞めたいとかは思わなかったです。
まったり遊べるマイクラはエアロバイクとの相性は良さそうですね。

ちょっと細長いですが1ヵ月でだいぶ拠点が広がりました。

キラーマシン奥にも拠点を広げたいので来月も引き続き整地をしつつ、整地がひと段落したら拠点のど真ん中にあるピグリントラップを邪魔にならない位置に移動したいと思っています。



マイクラ式ダイエットの感想

マイクラ式ダイエット生活を55日間振り返ってみて、Apple Watchを購入する前までは心拍数や運動負荷など一切気にせずエアロバイクをこいでいただけなので、効率的なダイエットができたか?と言われると微妙な気がしますが、体を動かす事を毎日の習慣にするには良い期間だったと今では思っています。

「ダイエットは健康になること」
以前ネットでこの言葉を目にしたのですが、まさにその通りです。

目標体重を設定したダイエットには一応のゴールはありますが、健康は死ぬまでつきまとうものなので、体を動かす事を毎日の習慣にするのは本当に大切です。

短期間でがつんと体重を落として「はい、おしまい」ではなく、長いスパンでダイエット・健康と向き合っていきたいと思います。

今後更新していくブログが、私の様な運動嫌いなインドアゲーマーさんのなにかしらのキッカケになれたらとても嬉しいです。
少しでも健康になりたい「マイクラ好きな方・ゲーム好きな方・インドアな方・運動嫌いな方」一緒に頑張りましょ~。

次回からは1~2週間くらいに期間を区切って、その間の体重変化や食事、1日の運動量について詳しく書いていきたいと思います。

 

ではでは今回はこのへんで!
最後までご覧いただきまして誠にありがとうございました。


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